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抜毛症と30年

比較的軽い抜毛症です。でも、克服できません。

昨日のジョギング

マラソン

昨日もジムでジョギングをしました。

最初は調子よく走ってたのですが

半分のところでお茶を飲むのに

とまったら、後走るのが

しんどいこと、しんどいこと…

一気に体が重くなって

辛かったです。

でもなんとか走りきりました

 

ウォーキング5分

→ジョギング50分

→ウォーキング5分

でした。