2016-08-17 今日のジョギング マラソン 今日のジムは久し振りだし、体調も考えて ウォーキングだけにしようと 思ってたんだけど、 むちゃくちゃはや歩きをしてて これなら走っても変わりないのでは?? と思い、走ってみたら そんなに変わりませんでした。 いかに私の走りが遅い🐌💨💨かの 証明になりますが… ウォーキング20分 →ランニング20分 →ウォーキング10分 でした。