今日のジョギング

先週は旅行やらで忙しかったので

全然走れてませんでした。

今日ひさびさにジムで

走りました❗

走れるかなと思ったけど

なんとか走れました

ウォーキング10分➕

ランニング40分➕

ウォーキング5分

外で走るのも増やしていきたいです