7月31日の買い物
今日は3週間ぶりの病院。
カウンセリングの先生と話をしました。
もともと心配性なところがあるのと
急激な発作は関係あるのかなどと
話ました。
あと、本を買わないには
近づかなければいい!と気づいたとかも。
実際、仕事辞めてから
晩御飯の材料のやりくりが
仕事を始める前に戻って
家計的に引き締められてるなど。
ちょっとは前向きな話し合いが
できてよかったです。
診察の先生とは
前の健康診断の血液検査で
糖尿のグレーゾーンが
あるとのことで、
薬の変更をされました。
近くの町医者にいくことを
すすめられました。
どうしよ!糖尿になっちゃってたら!!
💴510円
薬代が
💴2180円
そのあしで、町医者へ行きました。
確かにグレーゾーンだそうです。
でも運動と食事制限で
なんとかなるかもしれないから
体重をまず切りのいい3㎏
落とすことをすすめられました。
💴950円
以上、計3640円でした。
家へ帰って旦那さんに報告すると
ほんとに糖尿なったら
大変やぞ!!と言われました。
味も薄味にしていかないと
いけないですよね。
ほんとどうしよ!って感じです。
ライザップいく?カーブスいく?
といったりしたのですが
どれも却下されました。
歩け!!と言われました。
でも、月末までに3㎏は難題だなぁと。。
やれるだけ頑張るしかないか。。
うーん(/´△`\)
今日の体重は
73.7㎏
体脂肪は
39.0でした。