2016-12-01 今日の ジョギング マラソン 今日は緑ちゃんがスイミングを 習ってる間に、ジムではなくて 外で走りました。 アップダウンが激しい地形なのですが 1時間少し練習できました。 もっと早く外で走ればよかったと 反省です。