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抜毛症と30年

比較的軽い抜毛症です。でも、克服できません。

今日の ジョギング

マラソン

今日は緑ちゃんがスイミングを

習ってる間に、ジムではなくて

外で走りました。

アップダウンが激しい地形なのですが

1時間少し練習できました。

もっと早く外で走ればよかったと

反省です。