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抜毛症と30年

比較的軽い抜毛症です。でも、克服できません。

甘え

最近、つくづく思うのが

自分の自分に対する甘えが

甚だしいなということ。

そこまでわかってるのに

行動を変えられないこと。

たとえば、

  • 本を次々と買ってしまう
  • 太るとわかってるのに夜中にお菓子をたべてしまう
  • ちょこちょことお菓子やジュースを買ってしまう

これは全て自分の甘えだと

思います

わかっているのに何一つとして

変えれていません。

でも今日はほんと思いました。

そんなにお腹がすいていないのに

お菓子を買って食べてしまい

お腹がパンパンになってしまい

これではいけないと

ほんと思いました。

かといって、ルールで自分を縛りつけるのも

いけないと思うのですが…

どうしたらいいのでしょうか??