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抜毛症と30年

比較的軽い抜毛症です。でも、克服できません。

昨日のジョギング

昨日もジムでジョギングを

してきました。

今回も7.5キロのスピードで 

走ったのですが、前と比べて楽に

走れました。

ウォーキング5分

→ジョギング50分

→ウォーキング5分

いい汗をかきました(^.^)