2016-10-12 今日のジョギング マラソン この前走った時に、一時間で だいたい7.2キロ走ったので 7.5キロのスピードで走りました なかなかきつかったです。 何度歩こうと思ったことか!! なんとか目標の50分を走りました\(^^)/ ウォーキング5分 →ジョギング50分 →ウォーキング5分 計一時間のトレーニングでした! あきらめない!!を実行に出来て よかったです。