読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

抜毛症と30年

比較的軽い抜毛症です。でも、克服できません。

今日のジョギング

マラソン

台風が近づいてますが

今日はまだなんとか天気が

よかったので走ってきました。

ウォーク5分

→ジョギング1時間(だいたい7.2キロ)

→ウォーク1時間

もう少しキロを増やしたいです。

途中へこたれそうになりましたが

「あかんと思わない!!」と

考えながら急な上り坂を登りきりました。

またがんばろ!!