今日のジョギング

今日もジムでジョギングしようとして

まず、

ウォーキング5分

+ジョギング18分

のところで右足の膝後ろが

痛くなったので

あと15分だけウォーキングして

残りの時間は筋トレ💪をしました。

次に走るときには痛くないと

いいんだけどなぁ〜