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抜毛症と30年

比較的軽い抜毛症です。でも、克服できません。

今日のジョギング

マラソン
今日も緑ちゃんの
スイミング教室の間に
ジムでジョギングしました。

汗はだくだくとでるけれど
クーラーが効いてるので
走ってても気持ちいい❗
冬に走ってる感じなのかな?

今日のトレーニング   

ウォーキング5分                                                                 +
ランキング45分                                                                  +
ウォーキング5分

徐々に時間を増やしていこう💨