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抜毛症と30年

比較的軽い抜毛症です。でも、克服できません。

今日のジョギング

三年前から、ダイエットのために
走り始めたSaita
どうせ🏃ならと、フルマラソン
二回ほどチャレンジしてるけど、
どちらとも強制終了…

一回目は21キロ
二回目は31キロ

次こそは完走したい!!
せめて35キロは走ってみたい!

次こそはということで、
ちょびちょびだけど、
準備をしてみようと思って、
子供がスイミングしてる間は
ジムで走る🏃ことにしました。
ランニングというより、
はや歩きくらいの速さなので、
ジョギングです。
どうやったら、ランニングに
なれるんだろう。

ランニングしてますと言いたい❗

今日の練習記録は

ウォーキング10分
         +
ジョギング30分
        +
ウォーキング10分

次は40分走ってみよかな☺