抜毛症と30年

比較的軽い抜毛症です。でも、克服できません。

マラソン

4月12日の買い物

今日もパート。 最近のニュースでポテチがしばらく なくなるっていわれてますよね。 Saitaのスーパーでも納品が少なくて 入っても2箱ずつくらい。 今日も2箱ずつ入ってきました。 出したらなくなるのが早い!早い! Saitaがパート終わる頃に あともう少しあ…

4月9日の買い物とジョギング

今日はいつもなら緑ちゃんの太鼓教室と いうところなのですが、お休みだったので スイミング教室へいってきました。 Saitaは待っている間 家計のお勉強。 本気で家計を変えたいあなたへ ―書き込む“お金のワークブック” 作者: 前野 彩,内藤 忍 出版社/メーカ…

3月22日の買い物

今日は朝からパートでした。 今日も緑ちゃんは早く帰ってきてたのですが 友達と遊ぶ約束ができたらしく Saitaが帰ったときには 遊びにいってました。 帰り、食品を買って帰りました。 216円 今日は以上でした。 緑ちゃんがスイミングの間 走ったり歩いたりし…

今日のジョグ

緑ちゃんがスイミングを習ってる間に ジョギングとウォーキングを しました。 体が重くて重くて、最初は 15分走って5分歩いての繰り返しを しようと思ってたのですが1クールで ダウンしてしまったのですが やっぱりマラソン本番の時に 後悔したくない!! …

3月6日の買い物

今日も朝から旦那さんにパート先まで 送ってもらい仕事終わりに ウォーキング+少しだけラン をしました。 今日は薄着にしたので 暑さとは無縁でした。 そのおかげか5分短縮できました。 休憩もしませんでした。 最近、Saitaが体重が増えてきたのを 男連中…

3月5日の買い物

今日は朝から緑ちゃんの太鼓教室。 朝からパンを食べたにも関わらず まだ何か食べたくなった欲望を なんとか抑え 今日一日なにも買わず済みました。 危なかったぁ(;´_ゝ`) 昼からは緑ちゃんの習字教室。 その送り迎えが終わったら 緑ちゃんの同級生がきてく…

奈良マラソン

今日は奈良マラソンでした。 今日はかなり寒かったです。 でも暑いよりはよかったかな? 練習不足なので、どれだけ走れるか 不安だったのですが、旦那さんには 目標は21キロとゆってでかけました。 会場について一人で黙々と着替え スタート地点にいき、 ス…

12月4日の買い物とジョギング

今日は柔軟剤やら 日用品がきれてたので 買いました。 ?866円でした。 以上です。 今日は朝から緑ちゃんは 学研教室のお楽しみ会にいったので その間、ジョギングしました。 11キロ走りました 昼から雨が降ったので 朝の内に走れてよかったです。 走ってると…

12月1日の買い物とジョギング

早いものでもう12月入りましたね(^.^) これから寒くなっていくのでしょうか? 今日はパートが休みだったので 朝からゆっくりできました。 家のことをしてから ジョギングをしました。 その最中に靴を買ったので 支払いをしました。 ?10710円 ちょっと休憩を…

今日の ジョギング

今日は緑ちゃんがスイミングを 習ってる間に、ジムではなくて 外で走りました。 アップダウンが激しい地形なのですが 1時間少し練習できました。 もっと早く外で走ればよかったと 反省です。

11月8日のジョギング

今日は仕事が休みで朝は 時間があったので いざっ、走ろう!!と思うと 雨がパラパラと降ってきました。 一瞬やめようかと思ったのですが なかなか外で走る機会を とれてなかったので 走ることにしましたが… ヤバいすぐに辛くなる!! 走ったり歩いたり。。 …

昨日のジョギング

昨日もジムでジョギングをしました。 最初は調子よく走ってたのですが 半分のところでお茶を飲むのに とまったら、後走るのが しんどいこと、しんどいこと… 一気に体が重くなって 辛かったです。 でもなんとか走りきりました ウォーキング5分 →ジョギング50…

昨日のジョギング

昨日もジムでジョギングを してきました。 今回も7.5キロのスピードで 走ったのですが、前と比べて楽に 走れました。 ウォーキング5分 →ジョギング50分 →ウォーキング5分 いい汗をかきました(^.^)

今日のジョギング

この前走った時に、一時間で だいたい7.2キロ走ったので 7.5キロのスピードで走りました なかなかきつかったです。 何度歩こうと思ったことか!! なんとか目標の50分を走りました\(^^)/ ウォーキング5分 →ジョギング50分 →ウォーキング5分 計一時間のトレ…

今日のジョギング

台風が近づいてますが 今日はまだなんとか天気が よかったので走ってきました。 ウォーク5分 →ジョギング1時間(だいたい7.2キロ) →ウォーク1時間 もう少しキロを増やしたいです。 途中へこたれそうになりましたが 「あかんと思わない!!」と 考えながら急な…

今日のジョギング

今日久し振りにジョギングを しました。 なかなかしんどかったです 走ったり歩いたりを繰り返し、 一時間半運動をしました。 また明後日休みなので 天気がよかったらチャレンジ したいと思います

今日のジョギング

今日もジムでジョギングしようとして まず、 ウォーキング5分 +ジョギング18分 のところで右足の膝後ろが 痛くなったので あと15分だけウォーキングして 残りの時間は筋トレ?をしました。 次に走るときには痛くないと いいんだけどなぁ〜

今日のジョギング

今日はパートがお休みだったので 緑ちゃんが学校にいってから 走りにいきました。 ここ二三日で涼しくなったせいか 一時間以上走れました タイムはめちゃ遅いです? 体重が増えたからかな? ウォーキング5分 →ジョギング8km(1時間5分) →ウォーキング30分 今度…

今日のジョギング

今日はパートがお休みなのと 朝から緑ちゃんが友達の家へ 遊びにいっちゃったので runチャレンジしました。 朝からでもやっぱり暑かったです。 runは20分にしといて、 100㍍走をしました。 ウォーキング5分 →ランニング20分 →100㍍DASH×5本 →ウォーキング30…

今日のジョギング

今日のジムは久し振りだし、体調も考えて ウォーキングだけにしようと 思ってたんだけど、 むちゃくちゃはや歩きをしてて これなら走っても変わりないのでは?? と思い、走ってみたら そんなに変わりませんでした。 いかに私の走りが遅い???かの 証明になり…

今日のジョギング

先週は旅行やらで忙しかったので 全然走れてませんでした。 今日ひさびさにジムで 走りました❗ 走れるかなと思ったけど なんとか走れました ウォーキング10分➕ ランニング40分➕ ウォーキング5分 外で走るのも増やしていきたいです

昨日のジョギング

またまた緑ちゃんのスイミング中にジムでジョギングしました途中、何度かリタイアしようと思ったのですが、なんとか走りきりました。ウォーキング5分 +ランキング40分 + ウォーキング5分走りきった後は気持ちいいですね(^o^)

今日のジョギング

今日も緑ちゃんのスイミング教室の間にジムでジョギングしました。汗はだくだくとでるけれどクーラーが効いてるので走ってても気持ちいい❗冬に走ってる感じなのかな?今日のトレーニング ウォーキング5分 +ランキング45分 +ウォーキング5分徐々に時間を増や…

今日のジョギング〜気を取り直して編〜

旦那さんのお姉ちゃんに暑くて走れなかったわというと「じゃあ、夕方走るの?」といわれ、その時はいやいやといってたのだけれどよくよく考えるとそうか!と思い夕方走りました。坂道も走ってきました(>_<)久しぶりの坂道はきつかったです。今日のジョギング…

今日のジョギング〜舐めてた編〜

朝がめっきり弱いSaita朝から走ろうという気持ちはあるのですが、起きれない。駄目な奴です?❌昼から走ろうと経口補水液持って出たのはいいけれど、舐めてました❗すみません??10分が限界でした。熱風が口の中に入ってきて苦しかったですこれはいかん!と思い…

今日のジョギング

三年前から、ダイエットのために走り始めたSaitaどうせ?ならと、フルマラソンに二回ほどチャレンジしてるけど、どちらとも強制終了…一回目は21キロ二回目は31キロ次こそは完走したい!!せめて35キロは走ってみたい!次こそはということで、ちょびちょびだけ…