読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

抜毛症と30年

比較的軽い抜毛症です。でも、克服できません。

ダイエット

2月16日の買い物

今日は仕事休みでフラフープに いってきました。 今日もいろんな動きを練習しました。 手を動かしながら回すと フラフープがとまってしまいます。 なので姿勢をよくしてすると うまくいったりします。 何事にも姿勢ですね‼ 終わってから昼御飯をたべました 4…

2月15日の買い物

一日一食をチャレンジしてる Saitaです。当たり前ですが ちょっと体重が減ってます。 筋トレもしていかないといけないですね。 いつも仕事終わりにおやつを 食べていたので、そこだけが ちょっと辛いです。 饅頭がたべたーーーい!! 曜日をきめてみるのもい…

2月13日の買い物

いつもパートは7時間の休憩ありで 6時間15分働いているのですが 調整のため今日から5時間労働に しました。 それと最近太りすぎてて ズボンがしまらなくなったので 南雲吉則さんが推奨してる 一日一食にチャレンジ してみることにしました。 最近は一日2食…

今日のフラフープ

今日のフラフープは またまたいろんなことをしました。 スクワットをしながら フラフープや その体勢で かかとを上げる!! ぴっとやってぴっとやってぴっと やりました。 先生はぴーーーーっと やってはるんですけどね。 あと回しながら膝つきになり、 そし…

昨日の買い物

昨日はパート帰りに 食品を買いました。 1786円でした。 以上でした。 いつも旦那さんのお姉ちゃんに まとめた買い物をしてもらってるので たまには私たちも 買わないといけないなと… 昨日はローラちゃんがCMしている JIMBEAMの等身大のパネルを もらってき…

今日のフラフープ

今日もフラフープに いってきました。 また新たなパターンを教えてもらいました。 ステップを踏みながら回して 腕も動かしてとなかなか ややこしくなる技でした。 でも先生はなんなくしているので 流石先生!と思いました。 また練習しなくっちゃ!!

昨日のフラフープ

今日のフラフープは お腹から下ろしていって ひざで回すという、とんでもない技を 教えてもらいました。 私は下におろせば、ただ下に落ちて いくだけなので、膝上でまわす ということができませんでした。 あと、手と足を同時に動かして フラフープを回すの…

今日のフラフープ

2週間に一度のフラフープに いってきました。 止まってするフラフープは もうできるので 動きをいれたフラフープを 特訓されました(>_<) Saitaは猫背気味なので 背中をまっすぐにして 大袈裟に動くと上手くできるよと 教えてもらいました。 すると、ほんと…

今日のフラフープ

今日も朝からパートで昼から フラフープにいってきました。 今日も新しいことをしたのですが なかなかできませんでした。 先生は回せるようになったら あとは動くのみ!!といって 動く技を教えてもらいました。 上手にできないけど楽しいです 帰り珈琲を買…

引きこもり脱皮

引きこもって8ヶ月くらいたった頃、 本屋さんにいきたいと思いました。 旦那さんにその事を話すと チャレンジしてみる?といわれ、 してみることにしました。 最初はちょっとだけチャレンジしました。 やっぱり気持ちがばくばくして しんどくなりそうでした…

今日の買い物

今日はパート終わりに食料を 買いました。夏のボーナスの 500円の割引券を使って 275円でした。これだけでした。 体重を減らそうと思うと 必然的に家計もスマートに なるような気がしました。 金曜日だけはハイボールを 飲んでいいことにしました。 余りキチ…

今日の買い物

今日はパート終わりに ノンシュガーのカフェオーレを、 買いました。 105円 何故ノンシュガーって書いたかというと 最近は珈琲に蜂蜜をいれてたので 甘さに鈍感になってたのですが、 ちょっと一日一回などに 減らしてみます。 ちょっと前までは蜂蜜を いれて…

今日のフラフープ

今日はパートが終わってからフラフープに 行って来ました。 回しながら前に跳んでったり 後ろに跳んだり なかなか難しいものでした。 先生はいくつ技をもってるんでしょうか? 凄いです!! Saitaは前のコンプレックスの塊で お伝えしたように 右と左がすぐ…

今日のフラフープ

今週もフラフープにいってきました。 毎回、もう新しい技はないだろうと 思うのですが、あふれ出てくるように 先生は教えてくれます。 今日も両手を頭の上で合掌しながら フラフープを回すという技を 教えてもらいました。 面白いくらいすぐに習得できたので…

今日の買い物

今日はお昼御飯を買いました 425円 帰り、食料を買いました 1158円 計1583円でした。 最近、体重がMAXのときまでは いかないとしてもリバウンド気味なので おやつもダメダメと思うのだけど、 余計食べてしまいます。 今日は晩御飯当番ではなかったので 体操…

今日の買い物

今日は私が住んでいる大字の 夏祭りでした。 昼から焼きそばの準備 夕方からは出店の手伝いと大忙しでした。 幸い食べ過ぎることもなく 過ごせてよかったです。 200円 一つが50円ずつのお勘定だったので 安くすみました。 かき氷と金魚すくいと飲み物は 無料…

今日のフラフープ

今日は一ヶ月ぶりのフラフープでした。 一時間みっちりフラフープをすると、 すごく汗を(・・;)かきます。 終わった後は運動したぁ〜という 気持ちになれます。 (化粧はなくなっちゃうけど…) Saitaは普通に腰で回すのは もうお茶のこサイサイなのですが そこ…

今日の買い物

今日は仕事が早く終わったので1人ランチがてらにミスドにいってきました。カフェオレをいっぱい飲みました❗733円Saitaウツ生活している間に20㎏ほど太りました去年一念発起して15㎏ほど痩せたのに最近またリバウンド仕掛けてます。(ヤバイ!ヤバイ‼)去年か…

⭕フラフープ⭕

今日はフラフープ教室にいってきました❗フラフープにジョギングにと多趣味なSaitaにみえますがそれほどでもありません。フラフープの話の前になぜフラフープ教室にいくようになったかを、お話しますね。Saitaは緑ちゃんを出産する前に2回流産してます。そし…

欲望

Saitaは自分でいうのもなんですが、我が儘だとおもいます。と、いうか思い立った欲望を抑えることができない痩せようとしてお菓子を食べないでおこうと思っても、食べてしまいますお菓子を買わなければいいのに、ないと不安で買ってしまいます。そしてまた食…