今日は 買い物をしませんでした❗ 朝からジョギング 昼からは家にあるもので 晩御飯を作ったので 買い物をしませんでした。 明日は買わないとやばいかな(>_<)

今日はパートがお休みなのと 朝から緑ちゃんが友達の家へ 遊びにいっちゃったので runチャレンジしました。 朝からでもやっぱり暑かったです。 runは20分にしといて、 100㍍走をしました。 ウォーキング5分 →ランニング20分 →100㍍DASH×5本 →ウォーキング30…